Certificación en entrenamiento inteligente por grupos musculares
Deja de elegir ejercicios por costumbre y aprende a elegirlos por criterio
Con el profesor Emilio Calvillo Espejel. 15 módulos y 12 horas de formación grabada sobre anatomía funcional, biomecánica y selección de ejercicios, músculo por músculo. Estamos terminando de prepararla.
Precio normal
299 USD
Al salir
99 USD
Lista de espera
49 USD
El precio normal de la certificación son 299 USD y saldrá a la venta por 99 USD. Si te unes a la lista de espera, te enviamos la oferta de 49 USD + IVA por correo antes de que el curso se publique para todo el mundo.
Certificación avalada por la AIEP, Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Aval universitario disponible como opción, con un cargo aparte.
Sin compromiso. Te escribimos solo cuando esté lista.
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Precio de lista de espera: 49 USD + IVA. Sin compromiso de compra.
Avalada por la AIEP
Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Aval universitario opcional
Disponible con un cargo aparte. Consúltanos si lo necesitas para tu país.
+400.000 alumnos
Formados en 30 países desde 2014.
+60 certificaciones
Catálogo completo para el profesional del fitness.
Acceso de por vida
El material se actualiza y tú siempre lo tienes.
100% online y grabado
Estudias cuando puedes, las veces que quieras.
Lo que te está pasando ahora mismo
Tu cliente te pregunta por qué hace ese ejercicio. Y la respuesta honesta es «porque siempre lo pongo ahí».
- Programas press inclinado y no plano, remo con agarre abierto y no cerrado, y no sabrías defender ninguna de las dos decisiones si alguien te apretara.
- Copias rutinas de gente con más seguidores que tú, sin saber por qué funcionan ni en quién funcionan.
- Ves a un cliente estancado y no sabes si el problema es el volumen, el ejercicio, el rango o la técnica. Cambias algo al azar y esperas a ver qué pasa.
- Mandas la misma sentadilla a todo el mundo, aunque uno no baje de la paralela y otro tenga la cadera bloqueada. Nunca has evaluado antes de programar.
- Has oído que un ejercicio «activa más» según la electromiografía, y lo has usado como argumento sin saber que activación y crecimiento no son lo mismo.
Nada de eso es falta de talento. Es falta de criterio. Un ejercicio no se elige porque esté de moda ni porque se sienta: se elige porque su mecánica encaja con el músculo que quieres desarrollar y con la persona que tienes delante. Eso es exactamente lo que se enseña aquí.
Qué es esta certificación
Hay un hueco entre la anatomía que estudiaste y la rutina que escribes el lunes. Esta certificación es ese puente.
No te da rutinas para copiar. Te da el criterio para construirlas.
Recorres el camino completo: desde la anatomía funcional aplicada al entrenador y los fundamentos de biomecánica —relación longitud-tensión, curvas de fuerza, resistencias acomodadas— hasta los criterios de selección de ejercicios, con el ratio estímulo-trabajo, la hipertrofia regional, el debate peso libre contra máquinas y las siete pruebas del FMS para evaluar antes de cargar.
Y después, los doce grupos musculares uno a uno. Cada módulo con la misma estructura: cómo se organiza el músculo, cómo se estimula, qué ejercicios lo atacan de verdad y con qué volumen, intensidad, descansos y tempo se programa.
El método FHI, como siempre: la evidencia primero, la aplicación el lunes con tu cliente.
Tu profesor: Emilio Calvillo Espejel
Licenciado en fisicoconstructivismo y fitness · Maestro en ciencias aplicadas al deporte · Docente universitario · Ponente · Profesor de FHI
Licenciado en Fisicoconstructivismo y Fitness y maestro en Ciencias Aplicadas al Deporte. Compagina el trabajo como entrenador personal con la docencia universitaria y la divulgación como ponente.
Es profesor de FHI y firma esta certificación completa, los quince módulos. Alguien que programa músculo por músculo a diario y que además lo enseña en aula: sabe dónde se atasca el entrenador porque lo ve fallar delante de él.
Lo que vas a saber hacer al terminar
Justificar cada ejercicio de la rutina con anatomía y biomecánica, delante de un cliente, de un colega o de un jefe de sala.
Distinguir reclutar de estimular, y contar solo las series que de verdad cuentan para el músculo objetivo en lugar de sumar todo lo que se movió.
Cubrir un músculo entero en lugar de una porción, entendiendo por qué la hipertrofia es regional y por qué un solo ejercicio nunca alcanza para un grupo muscular grande.
Evaluar antes de programar con las siete pruebas del FMS, y usarlas para lo que sirven: decidir qué ejercicio todavía no le puedes poner a esa persona.
Escalar la selección al nivel real del cliente: ejercicios troncales y poca variación en el principiante, rotación y accesorios en el intermedio, ejercicios de bisturí en el avanzado.
Elegir entre peso libre y máquina con criterio, sabiendo qué dicen los estudios que lo han comparado en fuerza, salto e hipertrofia.
Leer un estudio de electromiografía sin que te la cuelen, entendiendo qué mide de verdad y por qué no permite predecir adaptaciones.
Aplicar la curva de fuerza a tu favor: resistencias acomodadas, cambios de posición del cuerpo en el espacio y elección de máquinas con leva excéntrica.
Programar doce grupos musculares con directrices propias de volumen, intensidad, descansos y tempo para cada uno.
Temario completo, módulo a módulo
Esto es todo lo que vas a encontrar dentro. Sin sorpresas y sin módulos de relleno. Pulsa en cada módulo para ver de qué trata.
Bibliografía científica completa incluida
Libros y artículos de referencia para que sigas profundizando por tu cuenta.
Esta certificación es para ti si…
- Eres entrenador personal en activo y quieres dejar de programar por costumbre o por lo que viste en redes.
- Vienes de una certificación básica y notas el hueco entre la anatomía que estudiaste y la rutina que escribes.
- Estudias CAFD, TSEAS, fisioterapia o nutrición deportiva y quieres el criterio aplicado que la carrera no da.
- Quieres subir el precio de tu servicio y necesitas argumentos técnicos que lo sostengan, no marketing.
- Entrenas por tu cuenta y estás cansado de cambiar de rutina cada dos meses sin entender qué estás tocando.
No es para ti si…
- Buscas rutinas hechas para copiar y pegar sin entender el porqué.
- Quieres resultados en tres semanas sin pasar por la fisiología.
- No estás dispuesto a revisar lo que ya das por sabido. Aquí se discuten creencias muy instaladas del sector.
Qué incluye la certificación
- 15 módulos de formación grabada, 12 horas
- Directrices de programación por grupo muscular: volumen, intensidad, descansos y tempo
- Protocolo FMS completo con sus siete pruebas y las progresiones de ejercicios según puntuación
- Bibliografía científica completa de referencia
- Asistente de inteligencia artificial de FHI para resolver tus dudas del contenido a cualquier hora
- Certificación FHI en Entrenamiento Inteligente por Grupos Musculares avalada por la AIEP
- Aval universitario opcional, disponible con un cargo aparte
- Acceso de por vida, con las actualizaciones futuras del material incluidas
Quién te está formando
FHI nació en 2014 con una idea simple: llevar formación seria en ciencias del ejercicio, en español, a cualquier entrenador con conexión a internet. Sin depender de la ciudad en la que vivas ni del dinero que tengas para viajar a un congreso.
Más de 400.000 alumnos en 30 países han pasado por nuestras aulas y el catálogo supera las 60 certificaciones. Nuestras formaciones están avaladas por la AIEP, la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Lo que no ha cambiado es el criterio: nada de teoría que no puedas usar el lunes con un cliente. Cada certificación la firma un profesional que trabaja en el gimnasio, en la clínica o en el campo, no solo en el aula.
Avalada por la AIEP, Asociación Internacional de Entrenadores Personales. Aval universitario disponible como opción, con un cargo aparte.
Tu certificado al finalizar
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El precio normal de la certificación son 299 USD y saldrá a la venta por 99 USD. Si estás en la lista de espera, te enviamos por correo la oferta de 49 USD + IVA antes de que el curso se publique para todo el mundo. Nada más: ni spam ni compromiso.
Precio de referencia 299 USD
Solo para la lista de espera
49 USD
+ IVA · Pago único · Acceso de por vida
Un 84% menos que el precio de referencia
Precio público de lanzamiento 99 USD
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Preguntas frecuentes
Doce horas. Un criterio que no se te caduca.
Dentro de dos años, el entrenador que hoy copia rutinas seguirá copiando rutinas, solo que a clientes distintos.
Tú vas a estar en otro sitio: el que mira a una persona, decide qué evaluar, elige los ejercicios que encajan con su mecánica y le explica por qué hace cada uno. Sabiendo qué músculo va a llevarse la tensión, cuántas series cuentan de verdad y qué toca cambiar cuando deje de progresar.
Eso no se improvisa y no se copia de una historia de Instagram. Se estudia una vez y te acompaña toda la carrera.
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